Uneori ai chef, alteori nu ai. Mai ales când e vorba să te ocupi de lucruri serioase, parcă îți pierzi entuziasmul. În această tabără vei afla informații incendiare despre energia ta interioară, despre cum să te motivezi când ai aripile frânte și despre cum mișcarea fizică îți mobilizează mintea la cote foarte înalte. Vom grădinări și asta ne va ajuta să află secretele naturii de a emana energie și vitalitate prin toți porii. Vom exersa un set de exerciții concepute special pentru corpul energic de Katy, alchimista științei biomecanice. Nu e nimic mistic, e știință pură, despre creierul sportiv.

Obiectivele taberei:

  • Intoducerea ideilor moderne despre caracter
  • Aprofundarea superputerii entuziasm
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman – exerciții specific în sala de sport și în proiectele taberei
  • Practicarea și însuțirea unor noțiuni de bază despre grădinărit (cultivare + îngrijire plante de grădină)
  • Jocuri mobile de mare amuzament și distracție: răcorirea efervescentă cu apă (baia cu apă), ritm propriu trăznit (imitație de grup)

Proiectele taberei 

*Unele activități pot suferi modificări, pentru că filosofia Gritty ține cont de specificul și nevoile grupului și este posibil să adaptăm proiectele pe parcurs, astfel încât să generăm o experiență cât mai aproape de nevoile autentice ale copiilor.

Ziua 1 Ce este energia și ce legătură are cu entuziasmul?

  • Intercunoaștere – ritm propriu (și trăsnit)
  • Nume de grup și mascota/logo (apartenență la grup)
  • Caracter Puzzle Game
  • Coregrafie entuziastă (mix genuri de muzică) + provocare = reacții personalizare
  • Activitate practică: Plantare ghiveci – semințe diferite. Informare despre condițiile maxime de germinare
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman

Ziua 2 Experimentarea momentelor de entuziasm

  • Acapella – sunete diversificate de entuziasm (folosind tobe, elemente naturale care pot genera sunete, clopoței etc)
  • Vizita unei grădini amenajate – cea din curtea Școlii Ferdinand
  • Superputerea entuziasm – exerciții
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman

Ziua 3 Corpul are depozite de energie

  • Strategii de schimbare de spirit – Cum faci sa iti activezi entuziasmul chiar daca esti intr-un moment de plictiseala, apatie, lene etc (de ex. Cand trebuie sa faci teme) – negocierea partilor cea care vrea sa iasa din inertie si cea care se simte fara vlaga si chef.
  • Katy Bowman – Nourishing movement – muschi blocati sedentar si scurtati vs flexibili
  • Miscare intense urmata de partea de ascultare a corpului – oare unde s-a trezit cel mai mult entuziasm, care parti ale corpului sunt acum in acest moment sursa entuziasmului?
  • Cum stăm corect pe scaun
  • Postura în diverse contexte
  • Relația cu telefonul
  • Sitting is the new smoking – explicarea sensului acestui slogan modern
  • Curiozități – cum cresc fructele exotice (un participant caută pe o sursă online și îi stimulează cu cald/rece + indicii)
  • Excursieîn grădina din curtea școlii, observarea mediului de interior și de exterior. Oxigen?!

Ziua 4 Accesarea energiei din corp

  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman
  • Genoflexiuni cu un picior sau ridicări fără suport
  • Aliniere corectă verticală + experiment de presiune pe gât când folosim tehnologia sau facem temele (planșa cu greutatea care apasă asupra coloanei când înclinăm capul)
  • Control pe stare – lipsă de chef – descoper ce mă poate mobiliza – sunt viu
  • Temă: De unde ne luăm energia?? (arderi calorice, surse de energie calitative cu ardere lentă, mitocondrii, ce înseamnă febră musculară) Ce legătură există între starea de sănătate fizică și entuziasmul care e un soft psihologic.
  • Treasure hunting pregătit de copii

Ziua 5 Mișcarea înseamnă viață

  • Corectarea posturilor în mod reciproc folosind stegulețe creative cu mesaje amuzante
  • Colecția de idei – să identifice slogane de tip Vivre c’este agir. Cuvinte și expresii puternice care să rămână în hărțile lor mentale.
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman
  • Posturi – Simbolizare cu un soare și cu o stâncă (unde simți cel mai mult/puțin energia)
  • Print imagini cu omul care a prins radacini in fotoliu la TV și alte imagini sugestive
  • Un poster cu ideile despre entuziasm și vitalitate a acestei tabere

Metodologia exercițiilor: Combinații de exerciții dinamice și dans liber (cu muzica, de ex: swing) și apoi momente de linistire interioară și exerciții de meditație și atenție pe corp.

Întrebări frecvente de la părinți:

Care este costul unei Tabere și dacă la acest tarif se aplică facilități? Înscrierea într-o tabără – incluzând: 2 facilitatori (psihologic acreditați), 3 mese în regim de cattering și restaurant, deplasarea spre destinații din oraș, materialele de lucru, sesiunea foto pentru albumul de amintiri, diplome –   este 900 lei. Se aplică 20% discount pentru frați/prieteni, pentru înscrierea la două tabere.

În ce fel de va dezvolta copilul meu în urma participării în tabără? Gritty în versiunea Tabere Urbane de Dezvoltare Personală se regăsește în opt tabere de vară unicat în care copiii își antrenează în mod colorat, răcoritor și distractiv #Caracterul. Caracterul este un set de soft-uri mentale care pot crește nivelul de excelență și fericire al copiilor.

Vârsta: Dedicăm tabăra școlarilor în vârstă de 6-12 ani. Putem face și excepții cu copii de 5 ani, dacă sunt suficient de dezvoltați cognitiv și copii mai mari, dacă vor să își asume mici responsabilități, ceva mai mari decât membrii de 6-12 ani ?

Numărul de copii: 8-12 copii, accentul se va pune pe lucrul individual asistat (un trainer la 4-5 copii) și pe jocuri de echipă.

Care este structura unei zile:

08.00-9.00 – Întâmpinare – dialog liber, socializare. Acces la cărți și planșe. Mindmap-ul Taberei

9.00-09.30 – Auto-organizare gustarea de dinineață (fructe de sezon, nuci variate) – copiii pun și strâng masa – încurajăm automia

09.30–11.30 – Activități de antrenament fun al #Caracterului

12.00-13.00 – Pauza de masă

13.00-14.00 – Pauza de odihnă creativă, outdoor

14.00-16.00 – Activități de  antrenament al #Caracterului

16.00-16.30 – Gustarea de fructe

16.30-18.00 – Jocuri creative/jocuri mentale/lucru individual/board-games.

*Copiii pot fi aduși în Tabără în intervalul 8.00-9.00 și pot fi luați acasă în intervalul 17:00-18:00

În pauze, în funcție de nevoile grupului vom jocuri de energizare (ritmice vs relaxante), meditație, respirație, interiozare, calmarea impulsului, povești, animații, mingi, muzică etc

Ziua se încheie cu un brief (retrospectiva inversă, din aproape în aproape derulare înapoi) și o prezentare succintă a activităților de a doua zi.

In prima zi de intercunoastere a participantilor Taberei, ne cream un nume al grupului/echipei si logo/steag (iar pe diploma de participare va avea si numele și logo-ul echipei din care a facut parte copilul)

Unele activități pot suferi modificări, pentru că filosofia Gritty ține cont de specificul și nevoile grupului și este posibil să adaptăm proiectele pe parcurs, astfel încât să generăm o experiență cât mai aproape de nevoile autentice ale copiilor.

Formular de inscriere