Realizările importante solicită un tip de inspirație deosebit. Poți avea o idee sclipitoare, dar dacă vorbești despre ea plat și lipsit de viață, audiența va rata potențialul ideii. Mai interesant decât atât este că entuziasmul și verva sunt o caracteristică nu doar mentală, ci și fizică. Undeva în biochimia sau poate chiar alchimia celulelor noastre există un proces care aprinde motoarele (mai științific putem vorbi de mitocondrii și ATP). Dovada este mai mult decât concludentă: în spatele ființei noastre există mecanisme complexe și fine pentru a ne mișca. Ne mișcăm pentru a trăi, dar am ajuns niște oameni sedentari. În acest Laborator, vom studia în mod creativ cu copiii în ce fel ADN-ul nostru are setările pentru mișcare și cum facem să păstrăm acest ritm, pentru a nu dezechilibra mecanismele.

Obiective:

  • Intoducerea ideilor moderne despre caracter
  • Aprofundarea superputerii entuziasm
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman – exerciții specific în sala de sport și în proiectele taberei
  • Practicarea și însuțirea unor noțiuni de bază despre grădinărit (cultivare + îngrijire plante de grădină)
  • Jocuri mobile de mare amuzament și distracție: răcorirea efervescentă cu apă (baia cu apă), ritm propriu trăznit (imitație de grup)

Proiecteposibile ale Laboratorului:

Ziua 1 Ce este energia și ce legătură are cu entuziasmul?

  • Intercunoaștere – ritm propriu (și trăsnit)
  • Nume de grup și mascota/logo (apartenență la grup)
  • Caracter Puzzle Game
  • Coregrafie entuziastă (mix genuri de muzică) + provocare = reacții personalizare
  • Activitate practică: Plantare ghiveci – semințe diferite. Informare despre condițiile maxime de germinare
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman

Ziua 2 Experimentarea momentelor de entuziasm

  • Acapella – sunete diversificate de entuziasm (folosind tobe, elemente naturale care pot genera sunete, clopoței etc)
  • Vizita unei grădini amenajate – cea din curtea Școlii Ferdinand
  • Superputerea entuziasm – exerciții
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman

Ziua 3 Corpul are depozite de energie

  • Strategii de schimbare de spirit – Cum faci sa iti activezi entuziasmul chiar daca esti intr-un moment de plictiseala, apatie, lene etc (de ex. Cand trebuie sa faci teme) – negocierea partilor cea care vrea sa iasa din inertie si cea care se simte fara vlaga si chef.
  • Katy Bowman – Nourishing movement – muschi blocati sedentar si scurtati vs flexibili
  • Miscare intense urmata de partea de ascultare a corpului – oare unde s-a trezit cel mai mult entuziasm, care parti ale corpului sunt acum in acest moment sursa entuziasmului?
  • Cum stăm corect pe scaun
  • Postura în diverse contexte
  • Relația cu telefonul
  • Sitting is the new smoking – explicarea sensului acestui slogan modern
  • Curiozități – cum cresc fructele exotice (un participant caută pe o sursă online și îi stimulează cu cald/rece + indicii)
  • Excursieîn grădina din curtea școlii, observarea mediului de interior și de exterior. Oxigen?!

Ziua 4 Accesarea energiei din corp

  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman
  • Genoflexiuni cu un picior sau ridicări fără suport
  • Aliniere corectă verticală + experiment de presiune pe gât când folosim tehnologia sau facem temele (planșa cu greutatea care apasă asupra coloanei când înclinăm capul)
  • Control pe stare – lipsă de chef – descoper ce mă poate mobiliza – sunt viu
  • Temă: De unde ne luăm energia?? (arderi calorice, surse de energie calitative cu ardere lentă, mitocondrii, ce înseamnă febră musculară) Ce legătură există între starea de sănătate fizică și entuziasmul care e un soft psihologic.
  • Treasure hunting pregătit de copii

Ziua 5 Mișcarea înseamnă viață

  • Corectarea posturilor în mod reciproc folosind stegulețe creative cu mesaje amuzante
  • Colecția de idei – să identifice slogane de tip Vivre c’este agir. Cuvinte și expresii puternice care să rămână în hărțile lor mentale.
  • Practicarea mișcării în sens biomecanic promovată de Katy Bowman
  • Posturi – Simbolizare cu un soare și cu o stâncă (unde simți cel mai mult/puțin energia)
  • Print imagini cu omul care a prins radacini in fotoliu la TV și alte imagini sugestive
  • Un poster cu ideile despre entuziasm și vitalitate a acestei tabere

Metodologia exercițiilor: Combinații de exerciții dinamice și dans liber (cu muzica, de ex: swing) și apoi momente de linistire interioară și exerciții de meditație și atenție pe corp.

Din culisele Taberelor trecute: